メタバリアプレミアムEXのお試しパック、買ってみましたか？
あのお試しパック、500円で14日分入っていてかなりお得ですよね。
私も最初はあれから始めました。
で、14日間飲んでみて…
こんな気持ちになっていませんか？
・なんとなく良さそうだけど、定期購入は月4,000円以上…ちょっと高くない？
・おならがすごくなったんだけど、これ続けて大丈夫？
・正直、効いてるのかよく分からなかった
・他にもっと自分に合ったサプリがあるんじゃ…？
メタバリアのお試しパックは安いからこそ、「とりあえず買ってみた」という人がすごく多い。
そして、お試し期間が終わった後に「…で、どうする？」となる。
この記事では、元運動指導者として多くのダイエットサプリを見てきた私が、メタバリアお試し後の「3つの道」を提案します。
あなたにとってベストな選択肢が見つかるはずです。
◼️この記事で分かること
・メタバリアを「続けるべき人」と「やめるべき人」の明確な判断基準
・メタバリアが合わなかった人におすすめの代替サプリ
・サプリに頼らない、もう一つの選択肢
Contents
まず確認。メタバリアのお試し14日間で「何が起きたか」を整理しよう
お試し後の判断をする前に、大事なことがあります。
14日間で自分の体にどんな変化があったか（or なかったか）を正直に振り返ること。
よくある反応をパターン別に整理しますね。
パターンA：「おならが増えた・お腹が張った」
これ、実はメタバリアが正しく効いている証拠です。
メタバリアの主成分サラシノールが糖の吸収をブロックすると、吸収されなかった糖が大腸まで届いて腸内細菌のエサになります。
この発酵過程でガスが生まれるのが、おならの正体。
つまり「おならが出る＝メタバリアが働いている」ということ。
おならについて詳しく知りたい方は、こちらの記事で徹底解説しています。
パターンB：「なんとなく食後の眠気が減った・体が軽い気がする」
これもメタバリアが効いているサインです。
糖の吸収が抑えられると、食後の血糖値スパイクが穏やかになります。
あの食べた後のドーンとくる眠気が減ったり、体が軽く感じたりするのは、血糖値の急上昇が抑えられている結果。
体重計に劇的な変化は出なくても、こういう「体の質的な変化」は14日間でも感じやすいです。
パターンC：「正直、何も変わらなかった…」
これも珍しくないです。正直に言います。
白米やパン、麺類をよく食べる人には効果が出やすいですが、もともと糖質控えめな食生活の人には相性が良くない可能性があります。
また、14日間ではサプリの効果を「体重の変化」として実感するのは難しいというのも事実。
どんなサプリでも、体に取り入れた変化が数字に表れるには最低でも1〜2ヶ月はかかります。
メタバリアを「続けるべき人」と「やめるべき人」の判断基準
ここからが本題です。
お試し後、あなたはどうするべきか。
私の答えは明確です。
以下の判断基準で決めてください。
◼️メタバリアを続けるべき人
✅ 食後の眠気軽減や体の軽さなど、何かしらポジティブな変化を感じた
✅ おならは出るが、日常生活に大きな支障はないレベル
✅ 白米・パン・麺類が好きで、食事を変えたくない
✅ 月4,000円程度の出費が許容範囲
上記に当てはまる方は、もう数ヶ月続けてみる価値があります。
サプリは短期で劇的な変化を求めるものではなく、毎日の食事のサポート役として長期で効果が出てくるものです。
◼️メタバリアをやめた方がいい人
❌ おならが日常生活に深刻な支障をきたしている
❌ 14日間飲んで、身体的な変化が何一つなかった
❌ そもそも糖質をあまり摂取しない食生活
❌ 月4,000円が経済的に厳しい
❌ 「肝臓への影響」や「副作用」が不安で、気持ちよく飲み続けられない
ちなみに副作用の不安については、こちらの記事で科学的根拠をもとに徹底解説しています。判断材料として読んでみてください。
メタバリアをやめた後の「3つの道」
メタバリアが自分に合わないと判断した方、あるいは迷っている方に向けて。
元運動指導者として、メタバリアの次に進むべき3つの選択肢を提案します。
◼️メタバリアをやめた後の3つの道
道① 体質に合ったサプリに乗り換える
道② サプリに頼らず、運動で代謝を上げる
道③ 食生活をサポートする別のアプローチを試す
一つずつ、具体的なおすすめとセットでお話しします。
道① 体質に合ったサプリに乗り換える → ベルタスリムトリプル
メタバリアが「糖の吸収を抑える」ことに特化しているのに対して、もっと総合的にダイエットをサポートするサプリもあります。
私が「メタバリアの代わり」としておすすめするのがベルタスリムトリプルです。
◼️ベルタスリムトリプルがメタバリアの代わりにおすすめな理由
① 「糖×脂肪×腸活」の3方向サポート
メタバリアは糖の吸収抑制のみですが、ベルタスリムトリプルは糖だけでなく脂肪の吸収ケアと腸内環境の改善も同時にサポート。アプローチの幅が広い分、食生活が不規則な人にも合いやすいです。
② おならが出にくい処方
メタバリアのサラシノールは腸内で糖を発酵させるため、どうしてもガスが出やすくなります。ベルタスリムトリプルは成分の仕組みが異なるため、おならに悩まされにくいのが特徴。メタバリアでおならに悩んだ方には特におすすめです。
③ コスパが良い
初回限定でお試し価格が設定されていることが多く、メタバリアの定期購入と比較しても続けやすい価格設計です。
道② サプリに頼らず体を動かす → ホットヨガという選択肢
正直に言います。
「でも運動は苦手だし、ジムに通う気力がない…」
そう思った方にこそ試してほしいのが、ホットヨガです。
実は私もホットヨガにハマっていた時期があるんですが、これがダイエットサプリを何ヶ月分飲むよりも体感的な変化が大きかったんです。
◼️サプリの代わりにホットヨガをおすすめする理由
① 「飲んで待つ」ではなく「体を動かして実感する」
サプリは効いているか分からない不安がつきまといますが、ホットヨガは1回で大量の汗をかくので「やった感」が段違い。メタバリアのお試しで「効果がよく分からなかった」人こそ、この体感の違いに驚くはず。
② 代謝が上がるので「痩せ体質」になる
メタバリアは「糖の吸収を抑える」守りのアプローチ。ホットヨガは体温を上げて基礎代謝を向上させる「攻め」のアプローチ。根本的に「太りにくい体」を作れます。
③ ストレスが消える → ドカ食いが減る
ダイエットの最大の敵はストレスによる過食。ホットヨガの深い呼吸と温かい環境は自律神経を整えてくれるので、「イライラして食べちゃう」が自然と減ります。これ、サプリでは絶対にできないこと。
「でも、運動のためにわざわざスタジオに行くのは面倒…」と思いますよね。
でも正直、ホットヨガは「運動」というより「体験」に近いです。
温かいスタジオの中で深く呼吸しながらゆっくり体を伸ばすだけ。
筋トレのようなキツさはなく、終わった後は温泉上がりのような「整う」感覚があります。
それでいてしっかりカロリーは消費される。
しかもホットヨガは少人数制のレッスンなので、インストラクターとの距離がとても近いのも特徴。
食事や体質の相談もしやすいですし、通っているうちに自然と「顔なじみ」になれる、居心地の良い環境です。
ホットヨガスタジオの中でも個人的におすすめなのがLAVAです。
スタジオ数が国内最大級で通いやすいですし、初心者向けのクラスも豊富。
「ヨガ、やったことないんだけど…」という方でも全然問題ないです。
私も最初はそうでしたから。笑
定期的に無料体験レッスンも開催しているので、「メタバリアのお試し感覚」でまずは体験してみるのがおすすめです。
サプリのお試し500円とは比べものにならない体験の密度がありますよ。
私の体験レポートも書いているので、雰囲気が気になる方はこちらもどうぞ。
道③ 食生活を根本から見直す
最後の選択肢は、サプリでも運動でもなく「食生活そのものを見直す」という道。
メタバリアをお試しした方は「何か変えなきゃ」という意識があるはず。
その意識自体がすでに素晴らしいです。
◼️サプリに頼らない3つの食事改善ポイント
① 食べる順番を変えるだけ
野菜→タンパク質→糖質の順に食べるだけで、食後の血糖値上昇が穏やかになります。メタバリアと同じ効果を、サプリなしで得られます。
② 白米を「もち麦入りご飯」に置き換える
食物繊維が豊富なもち麦を白米に混ぜるだけ。腸内環境の改善にもなり、メタバリアのビフィズス菌を増やす効果と同じ方向のアプローチができます。
③ 「16時間断食」ではなく「12時間断食」から始める
夜20時以降は食べない→朝8時に朝食。無理のない「ゆるい断食」で胃腸を休ませてあげるだけで体が軽くなります。
これらは特別な道具もお金もかかりません。
サプリに投資するはずだった月4,000円を、食材の質を上げることに使う方が長期的な健康効果は高いかもしれません。
最後に：「お試しを買った」時点で、もう一歩踏み出している
最後に伝えたいことがあります。
メタバリアが合っていた人は、自信を持って続けてください。
合わなかった人も、それは「失敗」ではなく「自分に合わない方法が1つ分かった」だけのこと。
サプリを変えるのか、体を動かすのか、食生活を見直すのか。
大事なのは「自分に合った方法を、自分で選ぶこと」です。
◼️この記事のまとめ
【メタバリアを続けるべき人】
・食後の体調にポジティブな変化を感じた人
・おならが気にならないレベルの人
・糖質が多い食生活で、食事を変えたくない人
【メタバリアをやめた後の3つの道】
① サプリを乗り換える → ベルタトリプルスリム（おなら問題なし・3方向ケア）
② 体を動かす → ホットヨガ / LAVA（無料体験あり）
③ 食生活を見直す → 食べる順番・もち麦・ゆる断食
【一番大事なこと】
サプリはあくまで「アクセル」。エンジンはあなたの生活習慣そのもの。
この記事が、あなたの「次の一歩」のお役に立てたら嬉しいです。
メタバリアの副作用や安全性について詳しく知りたい方はこちら。
メタバリアのおなら問題について詳しく知りたい方はこちら。
ダイエットを頑張っている方にはこちらの記事もおすすめです。
