メタバリアを飲み始めてからな気がするんだけど、飲むのやめた方が良いかな？
安心して大丈夫！
この記事ではメタバリアを飲むとオナラが出やすくなる理由を解説するね。
富士フィルムの「メタバリア」。
コスパも高く効果もあると大変話題のダイエット補助のサプリメントです。
基本的に副作用といったものはないのですが、ちょこちょこ悩みとして挙がっているのが
メタバリアを飲むと「おならが出る」「おならが臭くなった」という悩み。
急なことなので結構心配になりますよね。
今回はそんなメタバリアとおならについてのお話をさせて頂きたいと思います。
- メタバリアを飲むとなぜおならが出るのか？
- メタバリアを飲み続けて大丈夫なのか？
- 臭いおならを何とかするにはどうすればいいか？
この辺りを詳しく書いていきます。
尚、結論を伝えるとメタバリアを飲んでおならが出るようになったというのは、特に身体に害のある事ではないので安心してください。
それでも心配と言う人も多いと思うので、この記事を読んで少しでも不安が解消されたら幸いです。
また、その他のダイエットサプリメントについても「ダイエットサプリメントおすすめ3選！【選び方のポイントも公開】」にて詳しく説明しています。
Contents
メタバリアについて
まずメタバリアについて簡単に説明していきます。
知っていると言う方は飛ばしてもらって構いませんが、オナラが出る理由にも関係するのでなんとなく飲んでいると言う方は是非この機会に知ってください。
メタバリアは富士フィルムが開発した「食事を楽しみながら健康になりたい」方に向けた機能性表示食品。
サラシノールと言う植物性の成分を用いたサプリメントです。
「メタバリアＥＸ」は日本初の３つの機能を表示している機能性表示食品としても話題を集めています。
- サラシノールが糖の吸収を抑える
- サラシノールの継続摂取により腸内環境を整える
- BMIが高めの方のおなかの脂肪・体重を減らす
ダイエットに嬉しい3つの効果がある、ダイエット補助のサプリメントです。
食事を楽しみながらダイエットや健康維持をしていきたい、という人にはとてもありがたい効果。
効果については、機能性表示食品なので企業でしっかりと研究をしたエビデンスをもとに表記をしている製品ですので安心です。
ちなみに下記のリンクから購入すると、２週間分のお試しセットが500円で購入可能です。
もちろんお試しセットですので、勝手に継続購入みたいな事もありません。
とてもお得なので、まだ利用した事ない人は是非このトライアルを活用してみてください！
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詳しい効果などについては「【必見】メタバリアのダイエット効果がすごい！公式HPよりも詳しく解説」でまとめています。
メタバリアを飲むとおならが出る？
そんなメタバリアシリーズ。
「メタバリアを飲んだらおならが出るようになった。」
「臭いおならが沢山出るようになった」
なんて口コミをちらほら見かけます。
おならが気になって飲むのをやめたっていう人も…
人によって個人差はありますが、メタバリアを飲むとおならが出るという人がいらっしゃいます。
でもそれは決して身体に悪いものではありません。
さらに言えば、おならが出るという反応はずっと続くものでもありません。
ここからはその理由について話していきます。
メタバリアを飲むとおならが出る理由
メタバリアを飲むとなぜおならが出るのは「好転反応」という身体の反応によるものだと考えられます。
「好転反応」は医学などでは良く使われる言葉です。
好転反応（こうてんはんのう）とは、もともとは東洋医学（按摩や鍼）で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと。反応の程度はさまざまである。
引用： Wikipedia 「好転反応」
また、
好転反応とは、体が正常な状態に戻るために起こる、一時的に症状が悪化したような状態になることです。 調整反応とも呼ばれています。
引用： 好転反応とは。 | Re.Ra.Ku
と言われています。
良くある例としてはこんなものがあります。
- ＡＧＡ治療で薬を飲み始めると、発毛サイクルが整う過程で一時的に多く髪の毛が抜けるようになる。
- マッサージ後に血行促進や老廃物の排出が促される働きによって、一時的に倦怠感や身体のだるさ、部分的な痛みが出る。
上記の様に身体に変化が起こった時、一時的に起こる反応を好転反応と言います。
今回のタバリアの場合も同様です。
もともと腸内環境が悪く悪玉菌が多い方が、腸内環境が良くなり善玉菌が増えたことによりなったと考えられます。
特にダイエットを始めたばかりという方は、腸内環境が悪い人も多いためこの傾向が多く出やすいのかもしれません。
メタバリは飲み続けて大丈夫？
ではおならが出ていてもメタバリアは飲み続けても大丈夫なのか？
結論から言うと、基本的には飲み続けて大丈夫です。
好転反応は好転に向かう前の一時的なものですので、続けているうちにその症状はなくなっていきます。
ただし、しばらくたっても続くようでしたら服用を中止しましょう。
ちなみに…
健康食品の中には副作用を好転反応だと言い張るものもあります。
その点は注意は必要です。
メタバリアについては、機能性表示食品の届出項目の中に「消費者庁へ安全性の根拠を提出する」という項目があります。
安全についてもしっかりと管理されているので、安心して使用していただいて大丈夫という判断です。
●事業者が、国の定めた一定のルールに基づき安全性や機能性に関する評 価を行うとともに、生産・製造、品質の管理の体制、健康被害の情報収集体 制を整え、商品の販売日の60日前までに消費者庁長官に届け出ることと なっています。
引用：消費者庁「機能性表示食品って何？」
機能性表示食品の届け出などについてはコチラをご確認ください。
外部リンク：消費者庁 「機能性表示食品」制度がはじまります！
大手化学メーカーの富士フィルムなので、その辺はぬかりなくしっかりと評価・管理されているでしょう。
ただし、食品である以上100%全員に合うものはなく、本当に体質的に合わない人もいる可能性はあります。
- ある程度（1～２カ月程）続けてもずっと症状が続く場合は使用を中止する。
- その他身体に異常な症状がある場合はすぐに中止する。
- 場合によっては受診をしてみる
上記のような感じで様子を見ながら続けてみましょう。
臭いおならが気になる！改善したい…
臭いおならは気になっちゃうな。
特に女性は人前でおならが出てしまうというのは恥ずかしいですよね…
そこで臭いおならを改善する方法もご紹介していきます。
- 肉類中心の食事は控える
- 適度に運動をする
少しだけ詳しく説明していきます。
肉類中心の食事は控える
肉類中心の食生活はおならの臭いが臭くなります。
性格に言えば、たんぱく質を多く摂りすぎる食生活は腸内環境を乱しはおならを臭くします。
特にダイエットをしているとプロテインやたんぱく質を過度にとる方も多いはず。
これらが臭いおならの原因となっている方も少なくありません。
たんぱく質をとるのは悪くありませんが、適度に繊維質や善玉菌をとるなど腸への配慮をしてあげましょう。
より、詳しく知りたい方は下記の記事をご覧ください。
また、ダイエットの食生活については健康食の宅配弁当もおすすめです。
「nosh 
」はボディメイクに必要な、たんぱく質や栄養価も考えられており、レンジでチンだけで美味しい食事を食べれます。
お値段もお手頃なのもGooｄ。
気になる方はこちらの記事も是非読んでみて下さい。
適度に運動をする
おならの臭いが気になる方は適度に運動をしてあげると良いです。
適度に運動をすることで腸の動きが活性化され、おならの臭いが緩和されます。
実際、食事だけに頼るダイエットをする方はおならが臭くなる傾向があります。
なかなか忙しくて時間が取れないという方や、運動が苦手と言う人もいるかと思いますが少しだけでも運動をしてあげると良いですよ。
特にヨガやホットヨガは腸の働きを活発にさせる効果も高く、運動強度も高すぎない為おすすめです。
また、ホットヨガはデトックス効果も高くさらに美人になれるので一石二鳥です！
ホットヨガのLAVAなどは無料体験もやっているので気になる方はコチラもご覧ください。
男性目線と書いていますが、基本的な申込方法やレッスンの流れ、当日の流れなどを書いているので参考になるかと。
また、最近は直接スタジオに行きにくいのでオンラインのヨガなどもおすすめです。
オンラインヨガのソエルさんの記事は「UruWashi」さんのこちらの記事で詳しく紹介されています。
メタバリア続けてみよう！
今回は「メタバリアを飲むとおならが出る」という問題についてお話させてもらいました。
全く問題なく使用できる人が多いようですが、中にはおならが出るという人がいるようです。
ポイントをまとめると以下の通り。
- おならが出るのは腸内環境が変わるにあたっての好転反応であると考えられる
- 基本的には続けていくうちに症状は出なくなる
- 長く続く場合（１～2カ月）は念のため使用を中止する
- 臭いの改善には食生活の改善・軽い運動が効果的
好転反応については自身の体質改善の兆候でもあります。
続けている事で腸内環境が改善され、おならも出なくなることが多いようです。
代謝を上げるにも、栄養をバランスよく吸収するにも腸内環境を良好にすることは必須です。
もう少し続けてみてはいかがでしょうか＾＾
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「ダイエットサプリメントおすすめ3選！【選び方のポイントも公開】」ではメタバリア以外のおすすめダイエットサプリについても解説しています。
