メタバリアを飲み始めてからな気がするんだけど、飲むのやめた方が良いかな？
安心して大丈夫！
この記事ではメタバリアを飲むとオナラが出やすくなる理由を解説するね。
富士フィルムの「メタバリア」。
コスパも高く効果もあると大変話題のダイエット補助のサプリメントです。
基本的に副作用といったものはないのですが、ちょこちょこ悩みとして挙がっているのが
メタバリアを飲むと「おならが出る」「おならが臭くなった」という悩み。
急なことなので結構心配になりますよね。
今回はそんなメタバリアとおならについてのお話をさせて頂きたいと思います。
- メタバリアを飲むとなぜおならが出るのか？
- メタバリアを飲み続けて大丈夫なのか？
- 臭いおならを何とかするにはどうすればいいか？
この辺りを詳しく書いていきます。
尚、結論を伝えるとメタバリアを飲んでおならが出るようになったというのは、特に身体に害のある事ではないので安心してください。
それでも心配と言う人も多いと思うので、この記事を読んで少しでも不安が解消されたら幸いです。
また、その他のダイエットサプリメントについても「ダイエットサプリメントおすすめ3選！【選び方のポイントも公開】」にて詳しく説明しています。
Contents
メタバリアについて
まずメタバリアについて簡単に説明していきます。
知っていると言う方は飛ばしてもらって構いませんが、オナラが出る理由にも関係するのでなんとなく飲んでいると言う方は是非この機会に知ってください。
メタバリアは富士フィルムが開発した「食事を楽しみながら健康になりたい」方に向けた機能性表示食品。
サラシノールと言う植物性の成分を用いたサプリメントです。
「メタバリアＥＸ」は日本初の３つの機能を表示している機能性表示食品としても話題を集めています。
- サラシノールが糖の吸収を抑える
- サラシノールの継続摂取により腸内環境を整える
- BMIが高めの方のおなかの脂肪・体重を減らす
ダイエットに嬉しい3つの効果がある、ダイエット補助のサプリメントです。
食事を楽しみながらダイエットや健康維持をしていきたい、という人にはとてもありがたい効果。
効果については、機能性表示食品なので企業でしっかりと研究をしたエビデンスをもとに表記をしている製品ですので安心です。
ちなみに下記のリンクから購入すると、２週間分のお試しセットが500円で購入可能です。
もちろんお試しセットですので、勝手に継続購入みたいな事もありません。
とてもお得なので、まだ利用した事ない人は是非このトライアルを活用してみてください！
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詳しい効果などについては「【必見】メタバリアのダイエット効果がすごい！公式HPよりも詳しく解説」でまとめています。
メタバリアを飲むとおならが出る？
そんなメタバリアシリーズ。
「メタバリアを飲んだらおならが出るようになった。」
「臭いおならが沢山出るようになった」
なんて口コミをちらほら見かけます。
おならが気になって飲むのをやめたっていう人も…
人によって個人差はありますが、メタバリアを飲むとおならが出るという人がいらっしゃいます。
ここからはその理由について話していきます。
メタバリアを飲むとおならが出る理由
では一番の不安を取り除きましょう。
メタバリアを飲んでおならが増えるのは、あなただけではありません。
そして、それは副作用ではなく、むしろ効果が出ているサインと言えます。
メタバリアを飲むとなぜおならが出るのは「好転反応」という身体の反応によるものだと考えられます。
「好転反応」は医学などでは良く使われる言葉です。
好転反応（こうてんはんのう）とは、もともとは東洋医学（按摩や鍼）で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと。反応の程度はさまざまである。
引用： Wikipedia 「好転反応」
また、
好転反応とは、体が正常な状態に戻るために起こる、一時的に症状が悪化したような状態になることです。 調整反応とも呼ばれています。
引用： 好転反応とは。 | Re.Ra.Ku
とも言われています。
糖の吸収をブロック！
メタバリアの主成分「サラシノール」が、食事で摂った糖質が小腸で吸収されるのをブロックします。大腸へ糖が届く
吸収されなかった糖は、そのまま大腸へと旅をします。腸内細菌が活発に！
大腸にいる善玉菌などの腸内細菌が、届いた糖をエサにして元気いっぱいになります。この過程で「発酵」が起こり、ガスが発生するのです。
もともと腸内環境が悪く悪玉菌が多い方が、腸内環境が良くなり善玉菌が増えたことによりなったと考えられます。
つまり、お腹のガスは「あなたの腸内細菌たちが、糖をエサにごちそうパーティーを開いている」ようなもの。
これは腸活がしっかりできている証拠でもあるのです。
ニオイが気になるのも、この発酵によるものなので、ある意味、自然な現象と言えます。
特にダイエットを始めたばかりという方は、腸内環境が悪い人も多いためこの傾向が多く出やすいのかもしれません。
メタバリは飲み続けて大丈夫？
ではおならが出ていてもメタバリアは飲み続けても大丈夫なのか？
結論から言うと、基本的には飲み続けて大丈夫です。
好転反応は好転に向かう前の一時的なものですので、続けているうちにその症状はなくなっていきます。
ただし、しばらくたっても続くようでしたら服用を中止しましょう。
とは言ってもおならが沢山出たり、臭ってしまうのも困ると思うので…
応急処置として下記を意識してみると良いかもです。
少量から始める: いきなり規定量を飲むのではなく、まずは半分くらいの量からスタートし、体を慣らしていきましょう。
食事の直前に飲む: 食事と時間を開けずに飲むことで、食べ物とサプリが混ざり、ガスの発生が緩やかになることがあります。
水分を多めに摂る: 水分をしっかり摂ることで、お通じをスムーズにし、腸内にガスが溜まりにくくなります。
臭いおならが気になる！改善したい…
臭いおならは気になっちゃうな。
特に女性は人前でおならが出てしまうというのは恥ずかしいですよね…
そこで臭いおならを改善する方法もご紹介していきます。
一番効果的なのは、おならに悩まない「巡りの良いカラダ」を目指すこと
メタバリアは、糖質ケアの非常に優れたサポート役です。
しかし、おならやぽっこりお腹、痩せにくさといった悩みの根本には、「腸内環境の乱れ」「代謝の低下」「体の冷え」が隠れていることがほとんど。
サプリはあくまで「補助」。
本当の意味で体質を変え、スッキリとした毎日を手に入れるには、体の内側からアプローチすることが最短ルートです。
適度な運動にはホットヨガもおすすめ
おならの臭いが気になる方は適度に運動をしてあげると良いです。
適度に運動をすることで腸の動きが活性化され、おならの臭いが緩和されます。
特に「運動は苦手だし、時間もない…」という方に、おすすめなのがホットヨガです。
トレーニングに比べれば強度は低いですが、内臓を温めたり、汗をかいたりとデトックス効果も高く、ダイエットの運動としても効果的です。
1.【内臓を温め、腸を動かす】→ ガスが溜まりにくい体に！
暖かい環境で深く呼吸をしながら体を動かすことで、体の芯からポカポカに。
血行が良くなり、冷え切っていた内臓、特に腸の動きが活発になります。
さらに、ヨガの「ねじりのポーズ」は、腸を直接マッサージするような効果があり、溜まったガスの排出を促し、便秘解消にも繋がります。
2.【大量の汗でデトックス】→ 巡りの良いスッキリ体質へ！
滝のようにかく汗は、ただの水分ではありません。
体内の老廃物を排出し、むくみを解消してくれます。
巡りが良くなることで、代謝が自然とアップし、痩せやすい体へと変わっていきます。
3.【ストレス解消効果】→ 乱れがちな自律神経を整える
腸は「第二の脳」と言われるほど、ストレスの影響を受けやすい場所。
ヨガの深い呼吸とゆったりとした動きは、乱れがちな自律神経を整え、心と体をリラックスさせてくれます。ストレスによる腸の不調も、根本からケアできるのです。
ダイエットにも長活にも良いことだらけです。
ホットヨガスタジオの中でも個人的におすすめなのはLAVAです。
特にLAVAはスタジオ数も多いですし、定期的に無料トライアルなどのお得なキャンペーンも開催しているので、下記からHPを見ていて無料トライアルなどがあったらぜひ一度行ってみて欲しいです。
こちらは私のLAVAの体験記です。笑
男性目線と書いていますが、基本的な申込方法やレッスンの流れ、当日の流れなどを書いているので参考になるかと。
メタバリア続けてみよう！
今回は「メタバリアを飲むとおならが出る」という問題についてお話させてもらいました。
全く問題なく使用できる人が多いようですが、中にはおならが出るという人がいるようです。
ポイントをまとめると以下の通り。
- おならが出るのは腸内環境が変わるにあたっての好転反応であると考えられる
- 基本的には続けていくうちに症状は出なくなる
- 長く続く場合（１～2カ月）は念のため使用を中止する
- 臭いの改善には食生活の改善・軽い運動が効果的
好転反応については自身の体質改善の兆候でもあります。
続けている事で腸内環境が改善され、おならも出なくなることが多いようです。
代謝を上げるにも、栄養をバランスよく吸収するにも腸内環境を良好にすることは必須です。
もう少し続けてみてはいかがでしょうか＾＾
「ダイエットサプリメントおすすめ3選！【選び方のポイントも公開】」ではメタバリア以外のおすすめダイエットサプリについても解説しています。
