今現在スポーツジムに通っている方。これから通おうと思う方。
ジムのスタッフさんやインストラクターさんが、ちょっと気になっていませんか？
・ジムに入会したけど、マシンの使い方が合ってるか不安…誰かに聞きたいけど勇気が出ない
・トレーニングの効果が頭打ち…スタッフさんからアドバイスもらいたいけど、なんて話しかけたらいいか分からない
・ぶっちゃけ、あの笑顔が素敵なインストラクターさんが気になってる…でもどうやって仲良くなればいいの？
・連絡先を聞きたいけど、迷惑にならないか心配…
人によって理由は様々だと思います。
今回はそんなあなたの為に、スポーツクラブのスタッフと仲良くなる方法をお話していきます。
私はスポーツクラブで働いていたこともあり、友人等から「どうすればインストラクターさんと仲良くなれるの？」なんて相談をよく受けていました。笑
実際に友人にアドバイスして「スタッフさんと仲良くなれた！」という報告も多数もらっています。
この記事では、元ジムスタッフの僕だからこそ分かる「スタッフ側の本音」と、「これさえ押さえれば大丈夫！」という具体的な方法を徹底解説します。
ジム通いがもっと楽しく、もっと効果的になる秘訣、こっそり教えます！
Contents
ジムのスタッフと仲良くなる3つのメリット【モチベが爆上がりします】
まずはジムのスタッフと仲良くなるメリットについて。実はかなり大きいメリットがあるんです。
トレーニングの質が劇的に上がる
正しいフォームを教えてもらえたり、自分に合ったメニューを相談できたり…。
これ、パーソナルトレーニングを無料で受けているようなものです。
ちょっとしたコツを知るだけで、あなたのトレーニング効果は2倍、3倍になりますよ。
ジムに行くのが「楽しみ」になる！
「〇〇さん、こんにちは！」と声をかけてもらえるだけで、ジムはただの運動する場所から、「自分の居場所」に変わります。
ジムに知り合いがいるって、想像以上にモチベーションになります。
「今日はあのスタッフさんに成果を報告しよう！」なんて、ジムに行くのが楽しみになりますよ。
貴重な情報をゲットできる！
スタッフはジムの「プロ」です。
マシンのことだけでなく、効果的なサプリの飲み方や、使いやすいトレーニングアイテム、自宅での効果的な運動方法、美味しいプロテインの情報なんてニッチな情報も持っています。
仲良くなれば、そんなお得情報をポロっと教えてくれることも。
正直、話しかけられるのが嫌でなければデメリットはほぼないと思います。ぜひ仲良くなってみてください！
スタッフと仲良くなる6つのポイント【元スタッフが本音で解説】
ここからはジムのスタッフと仲良くなるポイントをお伝えしていきます。
① まずは笑顔で挨拶
② ジムでのマナーを守る
③ 周りへの配慮
④ 積極的に声をかけてみる
⑤ 長時間の会話は避ける
⑥ 入会したてはチャンスタイム
以上のポイントを意識するだけで、ぐっとスタッフさんとの距離が縮まりやすくなります。
基本的な事かもしれませんが、細かい注意点も含めて解説していきますね。
① まずは笑顔で挨拶！これが基本にして最強
「え、それだけ？」って思った方もいるかもしれませんが、結局これが基本にして最強です。
会釈だけでもOK。でも、できれば「こんにちは！」「お疲れ様です！」と声に出してみてください。
これを続けるだけで、スタッフはあなたの顔と名前を覚えます。
「いつも挨拶してくれる、感じのいい人」という印象は、後々のコミュニケーションをめちゃくちゃスムーズにします。
特に大型のフィットネスクラブでは、声に出して挨拶してくれるお客さんって意外と少ないんです。
スタッフの「いらっしゃいませ」や「ありがとうございました」に対してニコッとして会釈をしてくれる方。
さらに言えば小声でも声を出して挨拶してくれる方は、スタッフ側からしてもとても声をかけやすいです。
距離を縮めやすい雰囲気を出すのは本当におすすめです。
② ジムでのマナーを守る
次にすごく大切なのがジムでのマナーを守ること。これ、実は結構スタッフは見ています。
スタッフの仕事はお客様に安全に快適にジムを使ってもらうことです。
だから安全やマナーを意識しながら利用してくださるお客様は、それだけでとても好印象。
「当たり前じゃん」って思うかもしれません。
でも、元スタッフの僕から言わせてください。この「当たり前」ができていない人、驚くほど多いんです！
そして、できている人は、めちゃくちゃ好印象です。
◼️スタッフに好印象なマナー
・マシンを使った後は軽くタオルなどで拭く
・マシンやスペースを長時間占領しない
・運動をするときには必ず室内シューズを履く
・マシンを無駄にガチャガチャなるような使い方をしない
・フリーウエイトでは安全用のプレート止めクリップを使う
・備品を大切に使う
紳士な人は同性異性関わらず見ていて気持ちが良くて印象が良いものです。
スタッフとの良い関係を築きたい場合は絶対に意識をしておくべきポイントです。
③ 周りに配慮をする — これができたら「神会員」
周りの人に配慮をしてくれる方は、スタッフからとても好印象です。
マナーが器具やルールへの対応だとしたら、配慮は「周りの人」への思いやり。
これができる人は、はっきり言って「神会員」です。
ジムスタッフは安全管理のために皆さんが思っている以上にお客様を見ているので、細かい配慮もすごく感じています。
◼️「神会員」の行動例
・混んできたらインターバル中もマシンから立つ
・初心者さんなど困っている人がいたら、コソッとスタッフに教えてくれる
・ストレッチエリアなどを譲り合って使用する
・大きな声や奇声を発しない
周りのお客様への細かい配慮ができる人は、ジムスタッフからも好印象で仲良くなれること間違いなしです。
④ とりあえず声をかけてみる
スタッフと仲良くなりたい人は、まずは声をかけやすそうなスタッフに声をかけてみましょう。
例えば「話してみたいな〜」と思っているスタッフに声をかけるのが恥ずかしかったら、その人以外でもいいです。
まずは声をかけやすい人に声をかけてみてください。
年齢の近いスタッフや、同性のスタッフ、なんとなくいい人そうなスタッフ。
誰でもOKです。
スタッフとしても他のスタッフと仲良くしている人って話しかけやすいですし、
気になるスタッフがいるなら何気なく話題に出せば結構すぐ紹介してくれます。笑
逆に、気になる特定の異性ばかりに声をかけるのは、
変にいやらしさが見えてしまうのであまりおすすめしません。
⑤ 長時間のお話はNG。1回5〜10分が黄金ルール
スタッフとの雑談は長時間にならないように配慮しましょう。
私もお客様との雑談は大好きだったのですが、たまにあまりにも長時間話しかけられて困ってしまうということがちょこちょこありました。
ジムエリアはフリーウエイトだったり、初心者の方には危険が伴います。
プールも突然誰かがおぼれてしまうこともあります。
スポーツジムって意外と危険が伴う場所なので、実はスタッフは結構周りに気を付けているんです。
長時間話してしまうと安全管理に支障が出たり、一緒に働いている人の目が気になってしまったりするんですよ。笑
◼️スタッフと仲良くなる会話の黄金ルール
・1回あたり5分〜10分程度がベスト
・1回を長くするより、短く何回もこまめに声をかける方が圧倒的に仲良くなれる
・「忙しいと思うのでまた！」とあなたから配慮してあげるとすごく好印象
私の経験上、1回あたりは短めで何回もこまめに声をかけてくださる方の方が仲良くなるケースが多かったです。
⑥ 入会したてはチャンスタイム！積極的に話しかけよう
スタッフと仲良くなりたいなら、入会したてが絶好のチャンスです。
ジムによっては希望者へ施設やマシンの使い方をレクチャーする、オリエンテーションもやっています。
体験の時や初日の利用日は、スタッフさんもより注意して見るようにしています。
なので、入会したてが一番気軽に仲良くなりやすいタイミングです。
色々と質問もしやすい時期だと思うので積極的に声をかけてみましょう。
初回時に対応してくれた人を覚えておいて、次にジムに行った時にも話しかけたりすると、グッと距離が縮まりますよ。
絶対に嫌な顔はされませんので！
スタッフとの恋愛はある？連絡先交換はどうすべき？【内部事情を暴露】
次に良く聞かれるのが「スポーツクラブのスタッフとの恋愛はあるのか？」という点です。
結論から言うともちろんあります。
実際、私の知り合いのインストラクターさんもお客様とお付き合いしていた人がいました。
ただし、注意すべき点もあります。
お客様とのプライベート交友は禁止ルールがある
まず知っておいてほしいのが、スポーツクラブなどでは基本的にお客様とのプライベートな付き合いは禁止されていることが多いということ。
実際には人と人との付き合いなので交友関係がある場合もありますが、トラブル回避のために交際禁止というルールを作っているジムが多いのは事実です。
そのため、あなたが嫌いというわけでなくても、プライベートで飲みに行ったり遊びに行ったりはできないケースもあります。
お客様との交際は禁止ルールがある場合もあるということを頭の隅に入れておきましょう。
連絡先交換のベストなタイミングとやり方
先ほどお伝えした通り、ルール上お客様とのプライベートでの交友を良しとしていない場合が多いです。
そのため、いきなり連絡先の交換を申し出たりプライベートでのお誘いをするのは控えた方が良いでしょう。
お客様からのお誘いや連絡先の交換の申し出は嬉しいことなのですが、一人をOKにすると他の人も断れなくなってしまうため、困ってしまう場合があります。
◼️連絡先交換を成功させるコツ
・まずは数ヶ月かけて自然に仲良くなるのが大前提
・十分に関係ができた上で「コソッと」聞くのがポイント
・他の人の目がない場面を選ぶ（スタッフも立場がある）
・少し微妙な反応だったら、それ以上しつこく誘わない
ある程度仲良くなった上でコソっと聞くようにするなど、配慮をしてあげるとスタッフさんとしてもありがたいと思いますよ。
安心してください、スタッフもお客さんと仲良くなりたい！
ここでスタッフ側の心情をお伝えすると…
スタッフもお客さんと仲良くなりたいです。
同性・異性関わらず「仲良くしたい」と思ってくださることは、とても嬉しいことなんです！
ジムスタッフもお客様とは楽しくお話をしたり、運動のサポートをしたいと思っている人がほとんどです。
一方で、特定のお客さんにばかり声をかけるのはスタッフとしてはしづらいので、あまり意識しすぎずスタッフさんにはどんどん話しかけてもらって大丈夫です。
忙しそうなタイミングだけは配慮してあげてくださいね。
スポーツジムでの人間関係で気をつけたいこと
スタッフとの関係だけでなく、ジム全体の人間関係で意識しておくと良いポイントもお伝えしておきます。
◼️ジムの人間関係で意識したいこと
① 常連さんとの距離感
ジムには長年通っている常連さんがいます。その方々には独自のルーティンや暗黙のルールがある場合も。最初は周りを観察して雰囲気を掴むのがおすすめです。
② グループレッスンでの輪
スタジオレッスンは常連グループができやすい場所。最初は端っこでも、笑顔で挨拶をしていれば自然と馴染めます。スタッフが最初はフォローしてくれますし、シャイな人ほどレッスン系は友達ができやすいですよ。
③ トラブルはスタッフに相談
マナー違反や不快な行動を見かけたら、直接注意するのではなくスタッフに相談しましょう。スタッフはこういった相談をしてもらえるとありがたいですし、あなたの味方になってくれます。
ジムは「運動する場所」であると同時に、人と人が集まるコミュニティでもあります。気持ちの良いコミュニケーションを心がけることで、ジムがもっと楽しい居場所になりますよ。
ちなみに僕がハマったホットヨガの話をさせてください
ここまでスポーツジムでのスタッフとの関わり方をお話してきましたが、少し脱線させてください。
ここまで読んでくださった方の中には、
「もっと自然に、もっと気軽にインストラクターと話せる環境ってないのかな…」
と心のどこかで思っている方もいるんじゃないでしょうか。
ホットヨガって、ジムとは比べものにならないくらいインストラクターとの距離が近いんですよ。
ジムのフロアスタッフは何十人ものお客さんを同時に見ていますが、ヨガのレッスンは少人数制。
インストラクターがあなたのポーズを直接見てくれて、レッスン後には「今日のポーズ良かったですよ！」なんて自然に会話が生まれます。
食事の相談や体質改善のアドバイスをくれるインストラクターさんも多くて、通っているうちに自然と「顔なじみ」になれる環境なんですよね。
…とはいえ、「インストラクターと話したいから」っていう理由だけで通い始めるのもどうかな、と思いますよね。笑
私もそれだけで通うのは正直迷惑だと思います。笑
でもホットヨガ、普通にめちゃくちゃ気持ちいいです。マジで楽しいです。
温かいスタジオの中で深く呼吸しながら体を動かすと、じわ〜っと汗が出てきて、終わった後のシャワーや外に出た時の爽快感がハンパない。
筋トレとはまた全く違う感覚があります。
◼️元ジムスタッフがホットヨガにハマった理由
① とにかく体がスッキリする
大量の汗をかくことで、体の中の老廃物が出ていく感覚があります。翌朝の目覚めが全然違う。むくみも取れるし、肌の調子も良くなりました。ジム通いの「補助」として始めたのに、いつの間にかヨガの日が一番楽しみになってました。笑
② ストレス解消効果がすごい
深い呼吸とゆったりした動きが、自律神経を整えてくれます。仕事でイライラした日でも、レッスン後は不思議と穏やかな気持ちに。ジムで重いもの持ち上げてストレス発散するのとは別次元の癒しがあります。
③ 体幹・柔軟性が上がってジムの成果も伸びた
ヨガで体幹と柔軟性が上がったことで、ジムでのトレーニングフォームも安定しました。実はジム×ヨガの組み合わせは、どちらか片方だけより圧倒的に効果的です。
インストラクターとの距離が近いのはもちろん嬉しいですが、それ抜きにしても体験として楽しいし、体にも良い。
「今日はヨガの日にしよう」くらいの感覚で取り入れるのがおすすめです。
◼️こんな人はホットヨガ、合うと思います
・ジムの雰囲気がちょっとストイックすぎると感じる方
・運動したいけどハードなトレーニングは苦手な方
・冷え性やむくみ、肩こりなど体の不調を感じている方
・インストラクターともっと気軽に話せる環境がいいなと思う方
・「何か新しいことを始めてみたい」と思っている方
ホットヨガスタジオの中でも個人的におすすめなのがLAVAです。
スタジオ数が国内最大級なので通いやすいですし、初心者向けのクラスも豊富。
「ヨガ、やったことないんだけど大丈夫？」という方でも全然問題ないです。
僕も最初はそうでしたから。笑
定期的に無料体験レッスンやお得なキャンペーンも開催しているので、「ちょっと気になるな」くらいの気持ちでまずは雰囲気を試してみるのがおすすめです。
ちなみに僕（男ですが）も実際に無料体験レッスンを受けた時の体験レポートを書いています。
「男だけど行って大丈夫？」「どんな雰囲気？」が気になる方はこちらもぜひ。
まとめ：スタッフと仲良くなって、もっと楽しいジムライフを
今回はスタッフとの仲良くなり方を、私の経験をもとにお話させてもらいました。
◼️この記事のまとめ
【仲良くなる6つのポイント】
① 笑顔で挨拶（これが最強）
② マナーを守る
③ 周りへの配慮ができたら「神会員」
④ まずは声をかけやすいスタッフから
⑤ 1回5〜10分の短い会話を何度も
⑥ 入会したてがチャンスタイム
【恋愛・連絡先交換について】
・恋愛に発展するケースはある
・ただし交際禁止ルールに配慮すること
・連絡先は十分に仲良くなってから「コソッと」
【インストラクターと気軽に話したいなら】
・ホットヨガスタジオの方が距離が近くなりやすい
・LAVAなら無料体験からお試しできる
私自身も色んなお客様と仲良くさせていただきました。
◼️僕のスタッフ時代の思い出
・花嫁ダイエットのお手伝いをした方
・怪我からの復帰をお手伝いした方
・飲み屋でばったり会ってお酒を交わした方
・いつもベンチプレスの補助を指名してくれる方
・逆に私がトレーニングを教えてもらった方
残念ながら私の場合はお客様との恋愛はありませんでしたが…。笑
もちろん一人で黙々と運動をするスタイルを好まれる方もいると思います。
ですがトレーニングって結構しんどいので、気軽に相談できる人、応援してくれる人を作るだけでもすごく気持ちが楽になると思います。
ダイエットを頑張っている方はこちらの記事もおすすめです！
